„Entspannt zum Wunschgewicht“
Gemeinsam mit meiner Kollegin Mag.a Regina Hofmann widmen wir uns bis Ende 2023 dem Thema „Wunschgewicht“.
Eine Workshop-Reihe mit Humor, Leichtigkeit und einer wissenschaftlich fundierten Methode, die Dich bei Deinem Zielvorhaben optimal unterstützt!
In dieser Workshop-Reihe erlernst und nutzt Du mit PSI©– Psychosomatische Integration – eine neurobiologisch fundierte und wissenschaftlich evaluierte Methode, die Dir hilft, entspannt Dein Wunschgewicht zu erreichen.
Bitte rechtzeitig anmelden – max. 10 Teilnehmer:innen pro Workshop!
Die Anmeldung erfolgt per Email an melina@macho-boldt.com
Kostenbeitrag pro Workshop: 45 EUR.
Themenvorschau:
| Workshop: Freitag, 20.10.23 von 17:30 – 20:00 Uhr Gegenseitiges Kennenlernen und Einstieg in das Thema. Du gewinnst einen Einblick in die Methode PSI©️ und sammelst erste Tapping- bzw. Klopferfahrungen, die Du bereits nach diesem ersten Treffen selbständig zu Hause anwenden kannst. |
| Workshop: Freitag, 03.11.23 von 17:30 – 20:00 Uhr Erfahrungsaustausch und Wiederholung des Kurzprogramms. Wir vertiefen die Methode und Du erlernst die ausführliche Tapping-Variante. Egal ob Gusto auf Schoki oder Bewegungsunlust, Du kannst Dir nun Dein eigenes Programm erstellen und anwenden. |
| Workshop: Freitag, 17.11.23 von 17:30 – 20:00 Uhr Liebevolle Selbstannahme Deines aktuellen Körperstatus und Deinen damit verbundenen Gefühlen. Du setzt ein positives Zielbild und lernst, wie Du effektiv die richtigen Körperanker setzt. |
| Workshop: Donnerstag, 01.12.23 von 17:30 – 20:00 Uhr Ein Blick zurück: Schamgefühle und bedeutsame Erfahrungen aus der Vergangenheit kommen zu Sprache. Was davon willst Du loslassen? |
| Soul-Snack: Freitag, 15.12.23 von 17:30-20:00 Uhr Lerne viele kleine Hilfen für Deine Zielerreichung kennen: Key-Points zur Akupressur, Atemübungen, Strömungspunkte aus dem Jin Shin Jiyutsu, Wohlfühlort. Das alles bringt Dir Entspannung und Wohlgefühl im Alltag. |
| Vorschau Jänner 2024: Workshop I Essen und Emotionen. Warum wir uns mit Essen belohnen und welche Rolle Glückshormone in unserem Leben spielen. Du lernst, wie Du Dich mit anderen Dingen wahrhaftig und ohne Reue belohnst. |
| Vorschau Jänner 2024: Workshop II Essen als Ablenkung. Wir erforschen gemeinsam, wovon Du Dich ablenken möchtest und welches Zielbild Dir dabei hilft, das Unangenehme aushalten und annehmen zu können. |
Vorschau Februar 2024: Workshop III Es gibt in Dir Gefühle von innerer Leere, Langweile, Einsamkeit und Traurigkeit, die Du mit Essen erfüllen bzw. zu trösten versuchst? Du weißt, dass das nicht gelingen kann. Lass uns bessere Strategien finden und verankern. |
| Vorschau Februar 2024: Workshop IV Stress ist allgegenwärtig. Jeder hat seine eigenen Verhaltensweisen entwickelt, um Stress zu begegnen. Unter Dauerstress steigt auch das appetitanregende Hormon Ghrelin und so hat Dein Körper dauerhaft Hunger. Lerne Stress wirksam und besser zu regulieren. |
| Vorschau März 2024: Soul-Snack Sich entspannen und zur eigenen Mitte finden. Du erlernst den Body-Scan, Meditation, wie Du mit Stress, Ärger und Panik umgehst und wie Du Glaubenssätze nachhaltig auflöst. |
Alle Termine finden in der Praxis Bösendorferstr. 1/2/33 in 1010 Wien statt.
Die Workshops sind einzeln buchbar, Kosten pro Termin: 45 EUR.
Mini-Training nach Wunsch
Ihr Wunschtermin
„Ihr Wunschthema“
Sie möchten für sich und Ihre Freund:innen, Kolleg:innen oder Mitarbeiter:innen ein Mini-Training zum Thema Ihrer Wahl buchen?
Wunderbar! Gerne in Ihren Räumlichkeiten oder in meinen Praxisräumlichkeiten.
Sie wissen nur die ungefähre Richtung, haben aber noch kein konkretes Thema? Dann kontaktieren Sie mich einfach.
Lassen Sie uns darüber sprechen.
„Definition von Wahnsinn: Das Gleiche immer und immer wieder tun und ein anderes Ergebnis erwarten.“
Albert Einstein
