Lebens- und Sozialberatung
bietet Menschen in den verschiedensten Lebenslagen die passende Hilfestellung. Im Laufe unseres Lebens durchleben wir Höhen und Tiefen. Es gibt Lebenssituationen, in denen wir Hilfe brauchen, auch wenn wir sonst unser Leben ganz gut meistern.
Dann tut es gut, eine Begleitung zu haben, die einem in Krisenzeiten professionell zur Seite steht und bei der Bewältigung dieser „Herausforderungen“ hilft. Gehen Sie gestärkt aus Krisen heraus und werden Sie der Mensch, der Sie wirklich sein wollen!
Meine Arbeitsweise orientiert sich an den neuesten neurobiologischen Erkentnissen und ist dabei tiefenpsychologisch-dynamisch, verhaltensmodifizierend sowie humanistisch-existentiell ausgerichtet.
Meine Methoden und Tools sind vielfältig und werden auf Ihre Ressourcen, Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt, denn im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Sie – mitsamt Ihren aktuellen Herausforderungen und vergangenen Lebens- und Lernerfahrungen.
Erstberatung: 85,00 € – Dauer ca. 60 Minuten
„Welches sind Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Ziele?“
Traumasensitive Lebens- und Sozialberatung
berücksichtigt die Tatsache, dass Menschen durch einschneidende Erlebnisse, Krisen und anhaltende schwierige Lebensphasen geprägt werden. Diese individuellen Erfahrungen beeinflussen und wirken in alle Lebensbereiche – wie wir uns selbst und andere wahrnehmen, wie wir mit uns selbst und der Welt umgehen, wie wir in Beziehung mit anderen Menschen treten, sei es als Kolleg*in, Partner*in oder als Freund*in.
Ich biete keine Psychotherapie – jedoch ein echtes Gegenüber mit über 20 Jahren Beratungserfahrung und meiner Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Deutschland.
Meine Beratungstätigkeit orientiert sich an neuen neurowissenschaftlichen Forschungen, den Erkenntnissen von Steve Porges (Polyvagaltheorie) und Peter A. Levine (Somatic Experiencing) und kombiniert dieses Wissen mit der Focusing-Technik von Eugene Gendlin.
So gestalte ich individuell auf Ihre Lebenswelt zugeschnittene Übungen zur Stress- und Emotionsregulierung sowie zur Erweiterung Ihres Handlungsrepertoires.
Dank diesem Methodenmix können Änderungen im Denken, Fühlen und Verhalten bewusst eingeleitet und erfolgreich vollzogen werden. Diese Änderungen sind stabil und stressresistent und sie können sich weiter nach Ihrem Tempo entfalten.
„Was wirft Sie immer wieder zurück?“
Individuelle Stressberatung
Wie leben in herausfordernden Zeiten. Stress aktiviert und hilft uns mit diesen Herausforderungen fertig zu werden. Doch chronischer Stress bringt uns um unseren Schlaf und wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit, unsere Emotionen und unsere Beziehungen aus. Entspannungsbehandlungen bieten kurzfristige Erholung und schaffen durch den hohen Wohlfühlfaktor die notwendige Basis für Veränderungsprozesse.
Damit der Stress auch langfristig weniger wird, ist es wichtig, die Mechanismen von Stressreaktionen zu durchschauen und durch gezieltes Coaching einen passenderen Umgang mit den Stressoren zu etablieren.
Sich besser abzugrenzen und rechtzeitig „Nein“ zu sagen sind dabei wichtige Pfeiler in der Beratung. In die eigene Mitte kommen und in Balance zu bleiben – das ist das Ziel.
Durch einen veränderten Umgang mit Stressfaktoren können Sie sich im Alltag besser behaupten.
Hier findet zusätzlich zu den Ansätzen aus Coaching und Stressmanagement die wissenschaftlich fundierte Methode PSI-Psychosomatische Integration© Anwendung.
„Wollen Sie Ihren Stress dauerhaft reduzieren?“
Veränderung von Stressoren mit PSI©️
PSI – Psychosomatische Integration© ist eine neurowissenschaftlich fundierte Methode um das vegetative Nervensystem effizient runterzuregulieren. Eine Studie, die an der Medizinischen Universität Wien in einer Psychiatrischen Tagesklinik durchgeführt wurde, belegt eindeutig die Wirksamkeit von PSI©, emotionale Anspannung, den Stresslevel und intensive Belastungsgefühle deutlich zu reduzieren.
Vor allem dann, wenn es schwerfällt, wichtige persönliche Ziele zu erreichen, kann diese Methode sinnvoll eingesetzt werden um vorhandene Widerstände ausfindig zu machen und diese erfolgreich zu verändern.
Dank dieser modernen Methode werden Sie in kurzer Zeit in die Lage versetzt, ganz unterschiedliche Ziele, wie z.B. Aufhören zu Rauchen, Gewichtsreduktion, gesünderer Lebensstil, Beenden von Prokrastination, Beseitigung von Lernblockaden, Überwinden von Lampenfieber, etc. leichter zu erreichen.
Diese Methode ist zur Selbstbehandlung sehr gut geeignet!
„Wollen Sie Ihre Blockaden kennenlernen und endlich überwinden?“
Erstgespräche sowie Beratungen sind grundsätzlich auch online möglich.
