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Lebens- und Sozialberatung

bietet Menschen in den verschiedensten Lebenslagen die passende Hilfestellung. Im Laufe unseres Lebens durchleben wir Höhen und Tiefen. Es gibt Lebenssituationen, in denen wir Hilfe brauchen, auch wenn wir sonst unser Leben ganz gut meistern.

Dann tut es gut, eine Begleitung zu haben, die uns in Krisenzeiten professionell zur Seite steht und bei der Bewältigung dieser „Herausforderungen“ konstruktiv beiseite steht. Gehen Sie gestärkt aus Krisen heraus und werden Sie der Mensch, der Sie sein wollen.

Meine Arbeitsweise richtet sich nach den neuesten neurobiologischen Erkentnissen und ist dabei tiefenpsychologisch-dynamisch, verhaltensmodifizierend sowie humanistisch-existentiell orientiert.

Meine Methoden und Tools sind vielfältig und werden auf Ihre Ressourcen, Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt, denn im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen SIE – mitsamt Ihren aktuellen Herausforderungen und vergangenen Lebens- und Lernerfahrungen.

Erstberatung: 40,00 € – Dauer ca. 45 Minuten

„Welches sind Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Ziele?“

Traumasensitive Lebens- und Sozialberatung

berücksichtigt die Tatsache, dass Menschen durch einschneidende Erlebnisse, Krisen und anhaltende schwierige Lebensphasen geprägt werden. Diese individuellen Erfahrungen beeinflussen und wirken in alle Lebensbereiche – wie wir uns selbst und andere wahrnehmen, wie wir mit uns selbst und der Welt umgehen, wie wir in Beziehung mit anderen Menschen treten, sei es als Kolleg*in, Partner*in oder als Freund*in.

Ich biete keine Psychotherapie – jedoch ein echtes Gegenüber mit nahezu 20 Jahren Beratungserfahrung.

Meine Beratungstätigkeit orientiert sich an neuen neurowissenschaftlichen Forschungen, den Erkenntnissen von Steve Porges (Polyvagaltheorie) und Peter A. Levine (Somatic Experiencing) und kombiniert dieses Wissen mit der Focusing-Technik von Eugene Gendlin.

So gestalte ich individuell auf Ihre Lebenswelt zugeschnittene Übungen zur Stress- und Emotionsregulierung sowie zur Erweiterung Ihres Handlungsrepertoires.

Dank diesem Methodenmix können Änderungen im Denken, Fühlen und Verhalten bewusst eingeleitet und erfolgreich vollzogen werden. Diese Änderungen sind stabil und stressresistent und sie können sich weiter nach Ihrem Tempo entfalten.

„Was wirft Sie immer wieder zurück?“

Individuelle Stressberatung

Wie leben in herausfordernden Zeiten. Stress aktiviert und hilft uns mit diesen Herausforderungen fertig zu werden. Doch chronischer Stress bringt uns um unseren Schlaf und wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit, unsere Emotionen und unsere Beziehungen aus. Entspannungsbehandlungen bieten kurzfristige Erholung und schaffen durch den hohen Wohlfühlfaktor die notwendige Basis für Veränderungsprozesse.

Damit der Stress auch langfristig weniger wird, ist es wichtig, die Mechanismen von Stressreaktionen zu durchschauen und durch gezieltes Coaching einen passenderen Umgang mit den Stressoren zu etablieren.

Sich besser abzugrenzen und rechtzeitig „Nein“ zu sagen sind dabei wichtige Pfeiler in der Beratung. In die eigene Mitte kommen und in Balance zu bleiben – das ist das Ziel.

Durch einen veränderten Umgang mit Stressfaktoren können Sie sich im Alltag besser behaupten.

„Wollen Sie angespannten Situationen in Ruhe begegnen?“

Erstgespräche sowie Beratungen sind grundsätzlich auch über zoom oder FaceTime möglich.

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